引き算美容の極意

何かを止めることも、セルフケア。

何か自分のために続けている事って
あると思うんですけど

大事な事のひとつに
「なにか止める」ことも
必要なんだと思うんです。

足していく美容に
目を向けがち、ですが
引く美容もやっぱりいる。

今回はやめることで
さらにキレイに拍車をかけていこう

そんなお話です。

何をやめる？

例えば、なんですけど

せっかく湯舟に浸かって
身体を温めたのに

湯上りにアイスクリーム。

美味しい。とっても美味しいんです。

けど、
湯舟に浸かる目的が
体温を上げることだったとしたら

ちょっと勿体ない。ですよね。

こんな感じで

せっかく頑張ってることを
帳消しにしてしまう
ついついやってしまう習慣
というのを断つことも必要ですよね。

どうして体温上げたいのか？
代謝を上げてダイエット、とか
体温上げておくと
免疫力が上がって健康に繋がる、とか

アツいオンナでいたい、とか(笑)

あるはずなんですよね。

誰でもこれは気をつけているよ、
っていうのが
あるはずなんで

その気をつけていることが
なかったことになっている
習慣がないか。

ちょっと見直してみてくださいね。

でも、ついついやっちゃうんだよね。

ついついやってしまっている習慣。
メリットがなく
リスクがあるような事なら

しない方がいいですが

止めようと思ってても、
ついつい
やってしまうから困ったもん。

そういう時は

止めると決める。

決めないと止めれません。

止めた方がいいんだけどねー
ぐらいだと、
きっとやめません。

止めなくても
死なないからね。

大げさな
言い方かもしれませんが本当です。

だから

止めるって決める。

決めてしまう。覚悟する。

これができると

止めた方がいいなって思ってた
ちょっとしたよくない習慣が
減るかもしれません。

マインドについては
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書いてます。

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