旬のモノが良いワケ。

Category : 美肌のコツ
2018.03.13

 

ハマグリが
とっても美味しそうだったので。

 

出来るだけ旬のものを食べる。

 

日本は四季があり
その時々で旬のモノがありますが
季節のものを摂るのは
とてもいいとされています。

新鮮なのと
栄養価がピークなのとで
一番効率良く摂取できるんですねー。

今は冷凍技術が高いので
いつでも何でも食べられる時代ですが

やっぱり、
旬のものを旬のうちに食べると
元気になりますよ。

不思議なもので
その時必要な栄養素が含まれていたりします。
ホント、よく出来てるなーって思います。

 

旬のものプラス、好きなもの。

 

なので
貝好き女子としては

これからアサリなんかも狙いところ。

酒蒸し大好きだし

ボンゴレもいいし

あさりうどんもいい。

 

神戸は今時期、
いかなごのくぎ煮もピークです。

子供の頃から食べさせられて
飽き飽きしていましたが、
最近は改めて良さが分かってきたというか。
これも栄養的には良いですよね!

春は色々と楽しみです。

 

最近は

お野菜の値段が高いと
皆さん嘆いておられますが、
美容的にも食べた方がいいので
野菜はぜひ意識してみてくださいね!

そして大事なのは

楽しむこと。

楽しんで食べると
吸収がいいうえに
消化にも良いんです。

 

生き物が一番活動的になる今こそ
旬なもの食べて元気でいましょねー!!