甘いモノは敵ですか?

Category : 美肌のコツ
2020.03.14

【神戸栄町通】

PrivateSalon Eir

プライベートサロン エイル

オーナーセラピスト

田原 由佳 です。

 

何を隠そう、田原は甘党です

甘いモノ。

幸せを感じますよね。

 

今回は「甘いモノ」との
上手な付き合い方を
田原なりに解説しようかと思います。

これができたら
日常的についつい口にして
後悔するような食べ方を
止められるかもしれません。

 

甘いモノ=罪悪感

お菓子を
罪悪感を感じながら
分かっちゃいるけど止められない、と
思いながら食べてしまう。

これって後で
自分を責めちゃうんですよね。
ああ、またやっちゃった。

 

糖質は
確かに摂りすぎると
カラダが焦げる、なんて言われます。

酸化に加え、糖化も
老化の大きな原因でもあるわけです。

 

肌でいうと
たるみの大きな原因です。

 

なんでかっていうと
過剰な糖は
筋肉を緩ませてしまうからです。

 

でもね。
気を付けるべきは
「過剰な糖質」なんですよね

 

甘いモノ=習慣なら注意

 

もし、意味なく
ただの習慣で
毎日、間食してるとか

食後には必ず甘いモノ、なら
たしかに注意が必要です。

 

毎日同じタイミングで摂ってるのなら
ただの習慣
だからです。

 

楽しむためのものではなくて
ただのルーティンになってるのなら
止めた方がいい。

そこに意味がないのなら
ちょっともったいない。

 

でも美味しいスイーツが
ほんのちょっと、ですが
ココロを満たしてくれるのも事実。

 

なので
全く食べないで、なんて
言う気はないんです。

 

スイーツが好きなら
しっかりじっくり選んで
しっかりじっくり味わって欲しい。

どれだけ美味しいか(笑)

 

それは普段
当たり前にお菓子を食べたり
ジュースを
飲んじゃったりしてるような環境では

絶対味わえない。

 

甘いモノは幸せにもしてくれるけど
脳を麻痺もさせるんです。

 

しっかり味わおう

ホントに甘いモノ好きで
スイーツが好きなら
しっかり向き合って食べると

ちゃんと満たされますよ。

 

ストレス発散の
付け焼刃で
簡単に甘いモノを口にするから
足りなくて
どんどん増えていくんです。

 

 

糖質は敵じゃないし
生きていくのに必要な栄養です。
甘いモノも
自分にリセットかける大事な要素。

なら
しっかりじっくり堪能できる
食べ方をしてみてくださいね。

 

これができたら
日常的に甘いモノ食べないと
落ち着かない、ということは
無くなりますよ!!

 

 

メルマガでは

罪悪感ナシで食べられる

おやつも紹介してます。

 

↓↓↓

 

↓↓↓とりあえずクリック↓↓↓

【無料メルマガ】

美肌偏差値アップ!エイジングケア講座

※登録5分後から配信スタート!

※登録で化粧品のつけ方を解説した動画をプレゼント。

※読者さまからキャンペーン等、先行配信!