自分に自信がない時にやるといい事。

Category : ビューティーマインド
2019.04.02

【神戸・栄町通】

Private Salon Eir

-プライベートサロン エイル-

田原 由佳 です

 

自分に自信がない。

 

何をしてもうまくいく気がしない。

やる気がおきない。

 

そんな時は
「自己肯定感」
薄らいでいるのかも、しれません。

 

自己肯定感が無いって

自分を肯定できない。
そのままですけど(笑)

 

ざっくり言うと

自分で自分を認められない。

とにかく自分を責める。

好きじゃない。

 

こんな状態だと
正直、
何をやってもうまくはいきませんよね。

 

なんでそうなるかは
育った環境や過去のトラウマ、
色々あるので
それを見つけて
解消するっていうのもひとつの手段です。

 

自分の行動を制限しちゃったり
ホントはうまくできるのに
できなくしちゃうような
「引っ掛かり」のような感情は
手放すに越したことはない
と思うんですよね。

 

自己肯定感を上げる方法

 

自己肯定感を上げる手段としては

肌に触れる
というのがあるんです。

 

皮膚は”外”と”自分”を分ける壁。

その境目を
しっかり認識するって
結構、大事なんですよ。

自分のカタチや質感、
温度を触って確認することが
「自分」というものを肯定していくんです。

 

 

エステ好きとか
触られるの好きな人って
自分が好きな人多いですよねー。

 

特に
触ってもらうのが自覚しやすいし
思いやりを持って
トリートメントしてもらうと

癒されて
自分を認めてあげる事が
できてくるんです。

 

自分でもできる事はありますよ!

 

お風呂の時間とかピッタリ、です。
体や頭を洗いながらでもいいし
ゆっくり
お湯に浸かりながらでもいい。

 

とにかく自分のカタチを自覚してく。

 

顔の肌感や

どこが温かくてどこが冷たいかとか

ボディのライン

 

いいとか悪いとかじゃなくて
とにかく触って感じる。

 

そうすると
脳がどんどん
自分のカタチを認識していって
脳内で形成していきます。

「ジブン」ができていく。

 

ケアの観点からも
どこがどうなっているか
知っていければ
効果的なお手入れができるようになります。

 

そりゃそーだ。

やみくもにやるより
気に入らないところは改善する
気に入っているところはキープする

 

しっかり
ピンポイントなケアができますもんね!

 

 

今度お風呂に入る時は

やってみてくださいね!

 

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