梅雨を無事に乗り切ろ。

Category : 美肌のコツ

2018.06.13

梅雨を出来るだけ快適に

今回は
梅雨真っ最中ということで
梅雨の間にとっておくといい食材を
お伝えしますね。

梅雨の時期は
過剰な湿気で体調を崩しやすいです。

ヒトの身体の大部分は水分なので
湿気の影響を受けやすいんですよね。

美肌には必要な湿気ですが
できるだけ快適に過ごせるヒントを
今回はお届けします！

 

梅雨時期のおススメ食材

消化器系での
トラブルが多い方は
特に参考になると思いますよ！

それでなくとも
鬱々としやすい季節なんで
美味しいもの食べて
体調を整えておくといいですね。

 

 

もち米…最近結構ブームになってますよね。

　　　　ミネラルも摂れるので

　　　　いつものお米に加えてみてもいいかも

ハト麦…これからはやっぱり麦茶！です。

かぼちゃ…緑黄色野菜の代表。私は煮物がスキ。

栗…こないだ絶品の栗きんとん貰いました。

なつめ…女性なら積極的に食べてほしい。ドライフルーツだと食べやすいかも

牛肉…張り切ってしゃぶしゃぶします？

鶏肉…コラーゲンを作る原材料にもなりますね！

 

水分は調整というワードがピッタリ。
ちゃんと摂取してちゃんと排出する。

と、おのずと体調は整います。

 

梅雨にしっかり体力温存して
来たる夏に備えておけば

夏バテにもなりにくく
なりますよー！！

ぜひ参考にしてください。

 

 

季節ごとのおススメ食材も
紹介してたり
してなかったり。

 

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