自分を褒めるって大事なんですよ。

自分を磨く事。

ケアは一日の終わりに
化粧品を付けることだけでは、ありません。

肌そのものを良くしていくのも
ケアですが

自分自身に対して
労わり、癒すことも
どうか意識して欲しいと思っています。

替えの利かないのが
貴方自身、ですからねー。

今回は
セルフケアというものについて
もうちょっと深いお話。

セルフケアに対して
もっと真剣になってみようかなって
思って貰えると思います。

セルフケア=自分をいたわる。

自分を労わり、癒すことは
思っている以上に大切なんです。

自分を労わり、癒すことが
できていないと

何をするにも
自信がなかったり、
やろうという気持ちに
中々なりにくいからです。

それにはまず
自分を肯定すること。

それによって
次のステップを踏めます。
だから
いつもの生活も変わっていきます。

今日もおつかれさま。
よくやった。

自分に言ってあげて欲しいな。

今日、めっちゃ頑張ったよー
アレもこなした、
コレも終わらせた。

毎日しなきゃいけない
当たり前なことも、
ちゃんとした！！

って、自分を褒める。
褒めてあげてください。
それが
とっても大事なんです。

それができたら
もっとできる事も増えて
他人の事も素直に褒める事が出来ます。

私もめっちゃ、褒めてます(笑)

今日もちゃんとご飯作った！

爪磨いた！

肌のお手入れもばっちり！

うんうん。できたできた。

仕事の資料、作った！

明日の用意も終わらせた！

借りてきたマンガ、読み切った！！イエス！！
あー、面白かった。

とことん、褒めて認めることがコツ。

ひとつひとつ、
小さい事でも
きちんとこなして
終わらせてるんだから

自分を褒めて、認める。

人を非難してばかりの人って
自分の事を一番認めていません。

逆に
人を受け入れられる人って、
まず自分を認めています。

コツは
「自分との約束を小さい事でもちゃんと守る」事。

後にせず
明日にまわさず
やると思ったら、やる。

やった事は
素直にやり切ったと認める。褒める。

自分を大事にできる事ができたら
世界はちょっと、変わります。

今日のまとめ：

自分の中の決め事を
ちゃんとこなせたら
どんなに小さいことでも
大げさに褒める！

です。

ぜひ。