もう、「我慢」は美徳ではないのです。

気持ちいい！！

これだけでも
ストレスは発散され気持ちが上向きになります。

ストレスは見えません。

なので溜まっているだとか、
過多だとかは気付きにくい。

今回は上手に自分をゴキゲンを取って
いかに気分良く過ごせるか、のお話。

我慢して病気になっては
意味がありません。

それが例え大事な人のためでも。です。

頑張るってイイ事のようだけど。

ストレスが
身体にはっきり表れると
分かりやすいけど、
はっきり表れる頃には
もう重症になっている。

って
ちょっとコワい言い方になりますが
でもこれホント。

自分しかできない、
誰にも頼れない。

ストレスの発散方法なんて、
知らないし考えたこともない。

問題が解決するまで、
時間が解決するまで、
我慢ガマン。

何だかずっと体が重いけど、
顔色が悪いけど、
繰り返すトラブルはあるけど。

動けるから動かなきゃ。
そんな人が本当に多いと思ってます。

これって育てられ方が
関係してくるので
しょうがないと言えば、
しょうがないのかもしれないんですけどね。

でもさ。

それって
自分を大事に出来ているとはいえません。

「我慢」しているだけです。
その「我慢」は確実に蓄積されます。

ストレス解放するのに
逆に自分に負担をかけている行為を
しちゃったりしませんか？

例えば

休みだからといって一日中寝ること

甘い物やお酒を過剰に摂ってしまうこと

運動する気力や体力がないこと

相手の事を気にせず
自分の話ばっかりしてしまうこと

覚えがありませんか？

これらは
自分のために動けてない人が
おちいりやすい行動なんです。

じゃ、どうしたらいいの？

自分にどれだけ目を向けているか
に尽きてくるんです。

好きな事できてる？

イヤな事、
イヤイヤやってない？

やりたい事があるのに
我慢してない？

何かを選ぶ時に必ず
本当に欲しいモノより
安い方とか、簡単な方を選んでない？

ちょっとだけ
思い返してみて欲しいんです。

自分を大事にできるひとは

必ず、
周りの人達も大事にしています。

大切な人がいるなら、
余計に自分を大切に。

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セルフケアの要は
自分を大切に扱えるかどうか、が
とっても関係してくるんです。

ぜひ読んで
ご自身はどうか、確認してください。

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