ちょっとの運動で気分はホントに変わる。

【神戸栄町通】

Private　Salon　　Eir

プライベートサロン　エイル

オーナーセラピスト

田原　由佳　です。

トランポリンフィットネス

最近
トランポリンフィットネスなるものを
見つけて
チョロチョロと通ってます。

すごい運動量になると聞いて
行きだしたんですけどね。

確かに

スゴイ激しい(笑)

終わった後はしばらく動けません(;^ω^)

運動不足は良くないから。

というよりは、

カラダを全然動かしてないと
ココロも停滞してくるんですよね。

なんか

モチベーションが上がらなかったり
ヤル気が起きないって時は
カラダが動かせてないって
可能性もありますよ。

なので
なんだか停滞気味の時は
３０分ほど歩くだけでも
気分が変わりますよ！ホント。

やっぱり人って

頭もカラダもバランス良く使ってないと

ダメなんだなー。

というのが最近気づいた事。

それでも
トランポリンフィットネスは
ハードな方なので

なんか

「うわーーーーー！！」って

発散したい時は大変、おススメです(笑)

頭真っ白になって

足がガクブルになって

しばらくは放心しますから(笑)

ちなみに

セルフスキンケアは

そんなにがんばらなくても大丈夫。

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