美容と健康に大事なちょっとしたコツ。

ビールだ！ビール持ってこい！

っていうほど、
お酒が強いワケではないのですが(笑)

久しぶりに飲んでました。

ホント久しぶりに
バカ笑いしました(笑)

最後に泣いたのいつですか？

感情を素直に表に出す。
これ、結構大事なんです。

感情を表す事で、表情筋を使って
筋肉を柔らかくしておくのにもいいし、
感情を消化しておくのにも、とてもいいんです。

筋肉って当然、
使ってなかったら衰えていきますから。

特に表情筋って小さな小さな筋肉。
小まめに使って柔軟に保っておくのは
若さを保つことにもなりますよ！

何より

感情豊かな人は魅力的。

ではないですか？

私の場合

昔は感情を押し殺して、押し殺して
それがとても大人な事で必要な事だって
信じて疑わなかったんです。

感情を表に出すなんてカッコ悪い。
誰に言われたワケでもないのに
そう思っていました。

でもね

思い切り笑ったり

思い切り泣いたり

それでなくても年々できなくなってくるもんです。

感情を出すのに抵抗があるなら。

人前で感情を出すのに
ちょっと抵抗があるなら

ひとりでこっそり。

動画なり見て
泣いたり笑ったりできますよね。

そうしていると
自然とすっきりとさえしてきますから、
おススメです。

コツは
とにかく顔の筋肉を動かすこと。

柔らかくしておくと

若くいられますよ！

結局
ビール一杯と酎ハイ一杯で
相当ご機嫌となった夜、でした。

しかし。

もちっと、強くなりたいもんです。

キレイの元はココロが元気かどうかも関係あったりする。